Hamilelik dönemi, özel bir süreçtir ve birçok fiziksel ve duygusal değişiklikle birlikte gelir. Hamilelik döneminde cinsellik, anne ve baba adayları için merak edilen ve kafa karıştıran bir konudur. Hamilelik döneminde cinsellik hakkında birçok soru ve endişe ortaya çıkabilir. Hamilelik döneminde cinsel ilişkiye girmenin bebeğe zarar verip vermeyeceği, hamilelik döneminde cinsel ilişkiye girerken nelere dikkat edilmesi gerektiği gibi soruların ve endişelerin giderilmesi, sağlıklı bir birliktelik için oldukça önemlidir.
Bu haftaki yazımızda, cinsel sağlığın önemli bir parçası olan gebelikte cinsellik konusunu sizler için araştırdık.
Gebelikte cinsellik, çiftlerin bu dönemde yaşadıkları değişikliklerle birlikte ele alınması gereken bir konudur.
Hamilelik sürecinin normal seyrinde olduğu durumlarda, cinsel ilişki anne ve bebek açısından güvenlidir ve herhangi bir risk taşımamaktadır. Cinsel ilişki ve orgazm, düşükle ya da erken doğumla sonuçlanmaz. Düşükler çoğunlukla bebekteki kromozomal bozukluklar sonucu meydana gelmektedir. Ancak, gebelik döneminde cinsel ilişki konusunda dikkate alınması gereken pek çok etmen vardır.
Hamilelikte cinsel ilişkide nelere dikkat edilmeli?
1. Doktorunuzla İletişim: Gebelik sürecinde cinsel ilişki konusunda her zaman öncelikle doktorunuzla iletişim kurmalısınız. Her gebelik farklıdır ve doktorunuzun size özel önerileri olabilir. Özellikle yüksek riskli bir gebelik söz konusuysa veya önceden gebelik komplikasyonları yaşanmışsa, doktorunuzun tavsiyelerine uymak çok önemlidir.
2. Rahatsızlık ve Ağrılar: Gebelik ilerledikçe, bazı kadınlar cinsel ilişki sırasında rahatsızlık veya ağrı hissedebilir. Cinsel ilişki sırasında ağrı hissedilmesi durumunda ilişki durdurulmalıdır. Bu durumda, rahat bir pozisyon bulmak veya başka bir aktiviteyi tercih etmek önemlidir. Vajinal kuruluk gibi sorunlarla karşılaşılıyorsa, su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanmak yardımcı olabilir.
3. Cinsel İstek ve Hormonal Değişiklikler: Gebelik döneminde hormonal değişiklikler yaşanabilir ve bu, cinsel istekte artış veya azalmaya neden olabilir. Her kadının deneyimi farklıdır, bu nedenle partnerinizle açık iletişim kurmak önemlidir. Birçok kadın için ikinci trimester, cinsel aktivitenin daha rahat olduğu bir dönemdir.
4. Güvenli Pozisyonlar: Gebelik döneminde cinsel ilişki sırasında uygun pozisyonları bulmak önemlidir. Anne adayının rahat hissettiği bir pozisyon seçilmelidir. Genellikle yan pozisyonlar veya kadının üstte olduğu pozisyonlar rahat olabilir. Sırt üstü yatmak, özellikle gebeliğin ilerleyen dönemlerinde, rahim arterine baskı yapabileceğinden önerilmez. Cinsel ilişki sırasında şiddetli hareketlerden kaçınılmalıdır.
5. Oral ve Diğer Alternatif Aktiviteler: Cinsel ilişki dışında, oral seks veya diğer cinsel aktiviteler de gebelik döneminde bir seçenek olabilir. Bu aktivitelerde her iki partnerin de rahat hissetmesi ve hijyenin ön planda tutması önemlidir.
6. Riskli Durumlar ve Yasaklar: Bazı durumlarda, cinsel ilişki kontrendike olabilir. Rahim ağzı yetmezliği, düşük riski, plasenta previa gibi durumlar söz konusu olduğunda, doktorunuz cinsel ilişkiden kaçınmanızı önerebilir.
7. Psikolojik Destek: Gebelik döneminde cinsel ilişki konusundaki duygusal ve psikolojik durumlar da önemlidir. Hormonal değişiklikler, vücut imajı endişeleri ve diğer faktörlerle başa çıkma konusunda açık iletişim kurmak ve gerektiğinde uzman yardımı almak önemlidir.
Hamilelikte cinselliğin faydaları nelerdir?
Hamilelikte cinselliğin hem fiziksel hem de psikolojik faydaları vardır. Bu faydalar arasında şunlar sayılabilir:
- Stres azaltıcı etkisi vardır. Hamilelik döneminde anne adayları genellikle stresli ve gergin hissedebilirler. Cinsellik, stresi azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Anne adayında endorfin hormonunun salgılanmasını sağlar. Endorfin hormonu, ağrı kesici ve mutluluk verici bir etkiye sahiptir.
- Bağlanma duygusunu güçlendirir. Hamilelik döneminde cinsellik, çiftler arasındaki bağı güçlendirmeye ve yakınlaşmaya yardımcı olabilir.
- Orgazm, rahim kaslarını güçlendirir, kan akışını artırır, rahatlama ve gevşeme sağlar.
Hamilelikte cinselliğin riskleri nelerdir?
Hamilelikte cinselliğin riskleri oldukça azdır. Ancak bazı durumlarda, örneğin erken doğum riski, plasentanın rahmin ağzına yakın yerleşmesi, plasenta previa, tekrarlayan düşük öyküsü gibi durumlarda cinsel ilişkiden kaçınılması tavsiye edilebilir.
Hamilelikte cinsellik hijyeni
Hamilelikte cinsellik hijyeni, enfeksiyon riskini azaltmak için önemlidir. Cinsel ilişkiden önce ve sonra genital bölgenin temizlenmesine dikkat edilmelidir. Ayrıca, prezervatif kullanımı her zaman önerilir.
Hamilelikte Cinsellik Sıklığı
Hamilelikte cinsellik sıklığı, çiftlerin isteğine bağlıdır. Ancak, bazı durumlarda, örneğin anne adayının yorgun veya halsiz hissetmesi gibi durumlarda cinsel ilişki sıklığının azalması gerekebilir.
Normal seyrinde ilerleyen bir hamilelik sürecinde cinsel ilişki anne ve bebek açısından güvenlidir. Ancak, bazı durumlarda, örneğin erken doğum riski, plasentanın rahmin ağzına yakın yerleşmesi, plasenta previa, tekrarlayan düşük öyküsü gibi durumlarda doktor tarafından cinsel ilişkiden kaçınılması tavsiye edilebilir. Cinsel ilişkiden kaçınılması gereken durumlar dışında, çiftler hamilelik boyunca cinsel ilişkiye girebilirler.
Unutmayın ki her gebelik benzersizdir, bu nedenle kişisel deneyimler ve ihtiyaçlar farklılık gösterebilir. Sağlık profesyonelinizin rehberliğiyle, gebelik sürecinde cinsellikle ilgili doğru kararları alabilir ve bu özel dönemi partnerinizle birlikte sağlıklı bir şekilde geçirebilirsiniz.
Her gün, her an; menstrüasyon döneminizde olduğu gibi, gebelik döneminizde de irie hissetmeniz için yanınızdayız. Biliyoruz ki, irie hisseden annelerin bebekleri, dünyaya irie hissederek gelir : )
Çünkü herkes irie* hissetmeyi hak eder. Özellikle anneler!
* irie [sıfat]: kişinin mevcut haliyle mutlu ve kendiyle tamamen barışık olması.